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【痩せメシ】ツナコーンサラダ×昆布おにぎり｜さっぱり＆満足！コンビニで叶える低糖質ランチ
今回の痩せメシは、セブンイレブンで手軽に買える「ツナコーンサラダ」と「昆布おにぎり」の組み合わせ。さっぱり＆低脂質ながら、しっかり満足感のあるコンビニランチです。
今回食べたもの
- ツナ＆コーンサラダ（セブンイレブン）
- ドレッシング別売（青じそドレッシング使用）
- 昆布おにぎり（セブンイレブン）
- クールミントガム（お口直し）
栄養のポイント
- 低脂質：ツナはノンオイルタイプで脂質控えめ。
- 食物繊維：野菜と昆布でしっかり摂取。
- 塩分控えめ：ドレッシング1/3使用
食後の感想
さっぱりしていて良い。ツナとコーンの甘みが相性抜群で、青じそドレッシングの香りが良いアクセントになりました。昆布おにぎりも味が濃すぎずちょうどいい塩梅で、バランスよく楽しめました。
総合評価
| 満腹感 | ★★★☆☆ |
|---|---|
| 低脂質度 | ★★★★☆ |
| コスパ | ★★★★☆ |
| リピート度 | ★★★★☆ |
こんな人におすすめ：さっぱり食べたいけどしっかり栄養も摂りたい人、ダイエット中でもコンビニで手軽に済ませたい人
