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シューズを履けばスイッチON。走り出したら勝ち！
外はちょっと蒸し蒸しの曇り空。でも小雨なし！このチャンス、逃す手はない。
5kmくらい軽く、と思ってスタート。
ウォーミングアップ時間を過ぎると、足が回る♪
気持ちよくて少しゾーン4に入っちゃったけど、全体的にはしっかり抑えてゾーン3キープできました。
今日のラン記録（by Garmin）
- 距離：5.19km
- タイム：30分03秒
- 平均ペース：5:48/km
- 平均心拍：147bpm（いい感じ♪）
心拍ゾーンも最高にナイス！
脂肪燃焼ゾーン（緑）で18分49秒もキープ！
走り終わったあとは、汗も達成感も全開モード。
もう朝ごはんが最高にうまいんだから！！
今日のひと汗、モイらせて。
走るかどうか、迷った朝。
でもね、「迷った時点でもう行ける」ってやつ！
やる気がMAXじゃなくても、スタートだけ切れば、あとはカラダが勝手に盛り上がるんです。
雨の予報でも、ちょっとの晴れ間に走れた朝。
たった5km、30分。
されど5km、されど30分。
そのひと汗が、今日という1日の満足度を爆上げしてくれた。
迷ってるときこそ、走るチャンス。動けば、気持ちはあとからついてくる！
僕が走れてるのは、見てくれてる皆さんのおかげ。
是非、一緒にがんばろ！
