2025年– date –

目覚ましに頼らず自然と起床。 仕事は夜からなので朝ランすると決めていた。 邪念に惑わされ無いようリビングの椅子に座らず身支度し靴に足を通す。 今日のガーミンの指示は ベース走 5:35/32分 そんな走力無いのにガーミンコーチ、過剰評価してないか😅 ...

ベース走 距離 10km タイム 1:00:47 ペース 6:05/km カロリー 652kcal ASICS グライドライドマックス 昨夜は休前日ということもあり、日本酒を飲みすぎて朝起きると足が重い。 部屋は寒いけど外に出てみると暖かな小春日和 頑張って今走るか？いや後にする...

佐賀県 宗政酒造 宗政 純米吟醸 精米歩合55% 日本酒度-15 高エステル生成酵母 高エステル酵母使いの超甘口日本酒 通常の純米酒に比べ3〜5倍の甘さが特徴です。 フルーティな香りと極めてソフトな味わいで、優しい甘みとほのかな酸味と旨味がバランスよく広...

今日のGARMINによるメニューは ベース走30分/5:35 なかなかハードメニューだ ベース走30分/5:35最近サボり気味の私には少しキツめと感じる提案に挑むこととしました。 気合で持久力UP頑張ります〜 ベース走でも少しキツそうな。。 有酸素効果あるようです...

4月に入り、天気とのタイミングが合わずジョギングできずに時間が過ぎて。 最近はランニングへのメンタルも下降気し帰宅後すぐビールを開けてしまう日々。 なかなか１人でランニングを続けるのは大変なもの。 去年2024年10月に82kgあった体重を2025年2月に...