目覚ましに頼らず自然と起床。
仕事は夜からなので朝ランすると決めていた。
邪念に惑わされ無いようリビングの椅子に座らず身支度し靴に足を通す。
今日のガーミンの指示は
ベース走 5:35/32分
そんな走力無いのにガーミンコーチ、過剰評価してないか😅
ま、こなしていけばそのうち楽に走れる様になってくれるハズ🪇
さぁ、笑顔でRUN😄✨
気温が高くてTシャツがすぐ汗だく💦
用水路の水音が心地よく…
途中の竹藪の日差しが涼しげ…
4月から既に涼を求めちゃって、真夏はどうなることやら。。
このペースで心拍を抑えて走りたい
ゾーン3で走れるよう無理せずガンバレ
今日も笑顔で走り切れました
😊応援ありがとうございます🚀
