ベース走
距離2km
タイム 11:19
ペース 5:40/km
カロリー 115kcal
ASICS グライドライドマックス
朝のスキマ時間にちょこっとランニング
走らないよりマシ
と考えてしまいがちな短距離のランニング。
体力や持久力への影響はあまりないかもしれませんが、メンタルへの効果は大きいです。
続ける
ことが大事ですからね!
皆様も
『今日ちょっと走るなら明日でいいかな』とか思わず、
思い立った今が
動き出す時です😁
八重桜が綺麗で新緑とのコントラストは生ハムメロンのような😂😂
本日もありがとうございました😄🪇
