ベース走
距離5km
タイム 11:19
ペース 5:21/km
カロリー 300kcal
ASICS グライドライドマックス
雨上がりの朝5kmランへ。
このコース田舎道で店も無く走りやすい。折り返しの交差点で約2.5km
登りは25m程なので気にならない。
気持ちよく写真を撮り、スクラップ工場を過ぎたところで靴底から
『プツッ』
と音がしたので嫌な予感がした。
その辺りは小さなゴミや破片が散らばり、自転車で通る際はパンクしないよう神経を使う場所。
恐る恐る見てみると、
ああ。。ビスが刺さってる😅
引っこ抜くと短いネジだった。
アウトソールのみのダメージなので、水たまりで靴内が冠水することは無いだろう。不幸中の幸いで良かった。
以後この付近は気を付けて走ろう。
ま、靴は消耗品だししょうがない。
朝ランが気持ちよく笑顔で走れたから〜ま〜いっか🤟🤩
今日も最後までありがとうございます♪
皆様も良い一日をお過ごし下さい😃
