ゴールデンウィークの間の平日ですがお休みなので痩せメシモーニングの紹介です。
・フルグラ 225kcal
・アーモンドミルク 20kcal
・カリーノケールサラダ 55kcal
(オリーブオイル小さじ1.5杯)
合計 300kcal
これで足りるのか？と思うと思いますが昼までは可能です。
カリーノケールはたまたま見つけたイタリア野菜です。
濃いグリーンとカールが生命力豊かで元気をくれそう🤟
これを食べやすく2本ちぎってボウルに入れていきます。
イタリアン野菜なのでドレッシングもイタリアンにしましょう🇮🇹
エキストラヴァージンオリーブオイル🫒かけて
岩塩に粒コショウグラインドして〜✨
バルサミコ酢を…あ、無い。
りんご酢で代用…それも無い😂まいいか。
混ぜ混ぜして完成🌟
次はフルグラアーモンド
フルグラ裏 モーニングのカロリーはほとんどがフルグラから。
高カロリーですが、栄養もあるのでうまく使います。
コストコのアーモンドミルクです。
ミルクよりサラッと水っぽい。低脂肪牛乳のような感じ。
こちらは入れるだけで完成。
こんな感じです。
今日も一日笑顔で楽しみます🤩🤩🤟
最後までありがとうございました🙌
