【ジョギング再始動】気持ちよく5.5km！登る朝日とヴェリタスブロイが最高のご褒美

久々の5kmラン、まずは鳥のさえずりを聞きながら深呼吸

久しぶりのラン。まずはゆっくり歩きながら森へ。走りたい気持ちはあるけれど、なかなか踏み出せなかった。森で鳥のさえずりを聞きながら、今日は外に出た事だけでも休みたい自分に勝ったんだから大丈夫！ほんの数人かもしれないけど、走りたいけど走れない人がこのブログ見に来てくれたとしたら僕が頑張らないと。

走り出すと、朝日が迎えてくれた

走り出してすぐに、橋の上から朝日が顔を出す。空気が澄んでいて、体も心も目覚めていく感じ。ああ、ホントに走ってよかったなって、そんな瞬間。

平均ペース5:56、でもそれ以上の価値

ベーストレーニングのつもりが、ゾーン4に入っちゃってる。。

ジョグがテンポ走になってる。弱ぃぃ😭😭😭

記録は5.50km、タイム32:40、平均ペース5:56。ガーミンコーチの目標ペース5:30には届かないけれど、「今日走った」ことが何よりの成果。走りたくても踏み出せない誰かの背中を、ちょっとでも押せたら嬉しい。

走った後は、ヴェリタスブロイでアミノ酸補給！

帰宅後はお楽しみの一本。

ヴェリタスブロイ

アミノ酸補給ノンアル ヴェリタスブロイ
このノンアルはアミノ酸補給できる優れもの
汗をかいた体に、染みわたる旨さ。今日のご褒美。

また走ろう。少しずつ、前へ。

目標に届かなくても大丈夫。今日の一歩が、次の一歩につながる。無理せず、気持ちよく、ゆっくりでもいい。また笑顔で走ろう。