早朝熱海ラン② 仲見世通り〜来宮神社〜サンビーチ 2025/4/27

来宮の朝は、音が小さい。鳥の声と、自分の呼吸だけ。
人は走り、立ち止まり、また走る…。
それで、いいのだ。早朝の熱海は、静けさごとご褒美。

コース概要（②区間の距離・所要）

来宮神社 → 糸川遊歩道 → サンビーチで約3〜4km。小さなアップダウンと緩勾配が中心。
参拝で一度心拍を落ち着かせ、遊歩道でフォームを整え、海辺でクールダウンする流れが心地よい。

来宮神社：走る前に、まず一礼

• 境内は歩行。ランは鳥居の外でストップ＆ゴーが礼儀。
  
• 撮影は参拝者最優先。順番待ちの声かけを。
  
• 御神木周りは時計回りで。走らず、深呼吸をひとつ。
  

糸川遊歩道：フォームを整える“平坦リセット”

川沿いの平坦は、姿勢のチューニング区間に。200〜300mごとに肩の力を抜く→遠景を見るで上体が立つ。
花の季節は香りが背中を押す。

サンビーチ：波音でクールダウン

海沿いに抜けたら波打ち際でストレッチ。砂の上で足指をほぐすと、ふくらはぎがほどけます。
朝は路面が濡れて滑る箇所があるので足元に注意。

安全・実用メモ（②区間）

• 歩車分離：来宮ガード周りは歩道側を徹底。白ポール内側を通行。
  
• トイレ：来宮神社近辺は少なめ。海側に抜けた後が安心。
  
• 給水：自販機は海沿いに点在。小銭があるとスムーズ。
  

スポット情報（保存版）

モイのレポ（朝の手触り）

川面が揺れるたびに、昨日の疲れがほどけていく。
波が寄せて、引いて、残るのは呼吸のリズムだけ。
走れているのは、見てくれている皆さんのおかげ。これからもよろしくお願いします。