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今日のGARMINによるメニューは ベース走30分/5:35 なかなかハードメニューだ ベース走30分/5:35最近サボり気味の私には少しキツめと感じる提案に挑むこととしました。 気合で持久力UP頑張ります〜 ベース走でも少しキツそうな。。 有酸素効果あるようです...

4月に入り、天気とのタイミングが合わずジョギングできずに時間が過ぎて。 最近はランニングへのメンタルも下降気し帰宅後すぐビールを開けてしまう日々。 なかなか１人でランニングを続けるのは大変なもの。 去年2024年10月に82kgあった体重を2025年2月に...