走レポ– tag –

目覚ましに頼らず自然と起床。 仕事は夜からなので朝ランすると決めていた。 邪念に惑わされ無いようリビングの椅子に座らず身支度し靴に足を通す。 今日のガーミンの指示は ベース走 5:35/32分 そんな走力無いのにガーミンコーチ、過剰評価してないか😅 ...

今日のGARMINによるメニューは ベース走30分/5:35 なかなかハードメニューだ ベース走30分/5:35最近サボり気味の私には少しキツめと感じる提案に挑むこととしました。 気合で持久力UP頑張ります〜 ベース走でも少しキツそうな。。 有酸素効果あるようです...