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旅前ウォームアップ！田んぼロードで2kmスイッチON
おはモイございます！
6/14 5:18今日から旅行ってことで恒例“ちょい走”へGO。
玄関で Nike ZoomFly 6 のシューレースをキュッと締めれば、脳内フェス即スタートぅ！
▶︎ 今日のランデータ
- 距離：2.00 km
- 合計タイム：10:21
- 平均ペース：5:10 /km
- 平均心拍：131 bpm（ゾーン2：脂肪燃焼+スタミナ）
- 消費カロリー：109 kcal
▶︎ 田んぼロードを選んだ理由
水鏡みたいな田んぼに朝陽が反射して、朝活テンション上がるかなと思って。
フラットな農道は脚に優しく、短距離でもフォーム確認がしやすいので、旅行前の“ちょい走”に最適なんだよね。
▶︎ Nike ZoomFly 6 インプレ
・リアクトXフォームが奏でる反発が心地よく、
・薄めのカーボンプレートが“ポンポンと推される感じ”が心地よい。
おかげで急ぎ気味だったけど、ゾーン2で巡航ペース5:10/kmをそこそこキープできた。
5分切るとクッショニングが底つきするので5分までなら最高に気持ち良い。
▶︎ モイのメモ
終始ゾーン2を意識したけどゾーン3に入っちゃってる(汗)
ま、距離短いから、ランの疲れなく旅にでれるかな。
ラスト200mだけ4:50/kmまでギアアップして脚に刺激注入。
これで旅先での休暇も心置きなく楽しめる。
▶︎ 次回予告
修善寺、伊豆高原のレポートを近日公開！お楽しみに〜。
走れているのは、
このブログを見てくれている皆さんのおかげ。
これからもよろしくお願いします！
